Το χαλαρό κλίμα, η καλή διάθεση και οι διακοπές συνθέτουν το ιδανικό σκηνικό για να πιούμε ένα ποτήρι παραπάνω! Τους καλοκαιρινούς μήνες, παρατηρείται αύξηση της κατανάλωσης οινοπνευματωδών, καθώς ένα ποτήρι κρασί ή ένα δροσιστικό κοκτέιλ συντροφεύουν τις βραδινές εξόδους μας και διώχνουν το άγχος, αρκεί να μην το παρακάνουμε!
Για να έχουμε, λοιπόν, μόνο τις θετικές επιδράσεις του αλκοόλ, που σε μικρές ποσότητες δρα αγχολυτικά και μας προστατεύει από τα καρδιαγγειακά νοσήματα, πρέπει να διατηρούμε το μέτρο και να μην πίνουμε το ένα ποτό μετά το άλλο!
Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία επισημαίνει ότι η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ εκτός από τον κίνδυνο εμφάνισης αλκοολισμού προδιαθέτει για αρτηριακή υπέρταση, παχυσαρκία, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια, αρρυθμίες, καρκίνο του μαστού, αλλά και αύξηση των αυτοκτονιών και των ατυχημάτων.
Οι γιατροί συνιστούν αν, ούτως ή άλλως, πίνετε αλκοόλ, να το κάνετε με μέτρο. Αυτό συνεπάγεται κατά μέσο όρο από ένα έως δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες. Ως ένα ποτό θεωρούνται 330 ml μπίρας, 120 ml κρασιού, 45 -50 ml από ποτά υψηλής περιεκτικότητας όπως whiskey, vodka, ούζο κ.λπ.
Μελέτες που έχουν γίνει στο παρελθόν έδωσαν ενδείξεις για ευνοϊκές επιδράσεις του κρασιού, ιδιαίτερα του κόκκινου, στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η πιο γνωστή επίδραση είναι μια μικρή αύξηση της HDL χοληστερόλης. Ωστόσο, η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για την αύξηση της HDL χοληστερόλης. Επίσης, φαίνεται να υπάρχει μια ευνοϊκή επίδραση στη μείωση συγκόλλησης των αιμοπεταλίων μειώνοντας τον σχηματισμό θρόμβων και τον επακόλουθο κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
Συμπερασματικά, η κατανάλωση ενός ποτηριού κρασιού ή ενδεχομένως και άλλου ποτού σε αντίστοιχη ποσότητα, αν δεν υπάρχει άλλη αντένδειξη, μπορεί να έχει ευνοϊκές επιδράσεις, εκτός από τις ιδιαίτερα χρήσιμες στις μέρες μας αγχολυτικές του ιδιότητες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό, όμως, να παραμείνει κανείς μέσα στα όρια της λογικής χρήσης χωρίς να περάσει στην κατάχρηση.
Παράλληλα, η υπερκατανάλωση σε αλκοόλ κατά τις καλοκαιρινές διακοπές μάς φορτώνει με επιπλέον κιλά, καθώς οι θερμίδες που περιέχουν τα αλκοολούχα ποτά, και κυρίως τα κοκτέιλ, είναι πολλές, χωρίς όμως να επιφέρουν κορεσμό. Αντίθετα, επιτείνουν το αίσθημα της πείνας, με αποτέλεσμα να καταφεύγουμε σε λύσεις μάλλον ανθυγιεινές!
- Σε περίπτωση εγκυμοσύνης η πλήρης αποχή από τα οινοπνευματώδη είναι επιβεβλημένη, καθώς υπάρχουν πολλαπλοί βλαπτικοί μηχανισμοί για το έμβρυο.
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος