Μήπως η σχέση με τον σύντροφό σας είναι τοξική;

Σε μια υγιή σχέση όλα λειτουργούν. Σίγουρα, μπορεί να διαφωνείτε κάπου κάπου ή να συναντάτε άλλα προβλήματα στο «δρόμο», αλλά γενικά παίρνετε αποφάσεις μαζί, συζητάτε ανοιχτά τα προβλήματα που προκύπτουν και απολαμβάνετε πραγματικά ο ένας την παρέα του άλλου. Οι τοξικές σχέσεις είναι μια άλλη ιστορία.

«Ανθυγιεινές» σχέσεις μπορεί να δημιουργηθούν παντού. Μπορεί να είναι οικογενειακές φιλικές, επαγγελματικές. Πολλοί τοξικοί άνθρωποι υπάρχουν γύρω μας. Κάποιους  ίσως τους ανεχόμαστε, δύσκολα όμως θα επιβιώσουμε με έναν τοξικό σύντροφο. Όμως πως θα καταλάβουμε ότι η σχέση με τον σύντροφό μας είναι τοξική;

Εάν: δεν υπάρχει υποστήριξη αλλά αντίθετα ανταγωνισμός,

•  η εριστικότητα και η αγένεια επικρατούν στην επικοινωνία,
•   νιώθετε ότι υπάρχει φθόνος για τις επαγγελματικές επιτυχίες,
•   υπάρχει καχυποψία και ζήλεια για τις σχέσεις σας με τους άλλους,
•  ο σύντροφός σας θυμώνει όταν δεν ξέρει που βρίσκεστε ή δεν απαντάτε αμέσως στα μηνύματά του,
•  γίνεται μνησίκακος,
• λέτε συχνά ψέματα σχετικά με το που βρίσκεστε ή ποιους συναντάτε — είτε επειδή θέλετε να αποφύγετε να περνάτε χρόνο με τον σύντροφό σας είτε επειδή ανησυχείτε πώς θα αντιδράσει αν του πείτε την αλήθεια,
•  ο σύντροφός σας αγνοεί τις ανάγκες σας παρόλο που τις γνωρίζει,
• σας απομακρύνει από τους φίλους σας,
•  έχετε μια έντονη αίσθηση ανεπάρκειας
• παραμελείτε τον εαυτό σας, ακόμα και την υγεία σας,
• αναπολείτε τον πρώτο καιρό της σχέσης και περιμένετε ότι θα ξαναζήσετε τις ίδιες στιγμές.  

Αν ισχύουν κάποια από τα παραπάνω, βρίσκεστε σε τοξική σχέση. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι οι τοξικές σχέσεις είναι καταδικασμένες, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Ποιος είναι ο αποφασιστικός παράγοντας; Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να θέλουν να αλλάξουν.

Μπορεί να συμβεί εάν:

•  τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας καταλαβαίνετε ότι η σχέση βρίσκεται σε δυσκολία και θέλετε να τη βελτιώσετε,
• αναγνωρίζετε τις συμπεριφορές του παρελθόντος που έχουν βλάψει τη σχέση,
•  και οι δύο σύντροφοι αποδέχονται τον ρόλο τους στην τοξικότητα, από τη δυσαρέσκεια μέχρι τη ζήλια, έως το να μην μιλάνε ανοιχτά για ό,τι τους απογοητεύει,
• είστε και εσείς και ο σύντροφός σας πρόθυμοι να «επενδύσετε» για να βελτιώσετε τη σχέση.  

Μερικές φορές, μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια για να επαναφέρετε τα πράγματα στη σωστή τους πορεία, είτε μέσω ατομικής συμβουλευτικής είτε μέσω συμβούλων ζευγαριών.

Η  επαγγελματική βοήθεια μπορεί να είναι σημαντική για την αντιμετώπιση και διαχείριση των  προβλημάτων στις σχέσεις. Μερικές φορές, δεν μπορούμε μόνοι μας να διακρίνουμε ποιο χαρακτηριστικό από τον πυρήνα της σύνδεσής μας με τον άλλο, συμβάλλει στην τοξικότητα της σχέσης. Οι επαγγελματίες σύμβουλοι σχέσεων εκπαιδεύονται να προσφέρουν μια ουδέτερη προοπτική και αμερόληπτη υποστήριξη.

Μπορούν επίσης να μας διδάξουν στρατηγικές για την αποφυγή των συγκρούσεων, διευκολύνοντας έτσι τη δημιουργία υγιών σχέσεων.

ΠΗΓΗ:healthline