Το υγιεινό φαγητό και η δραστηριότητα είναι σημαντικά για μια υγιή καρδιά, αλλά ένα ποτό είναι πολύ επιβλαβές
Δεν είναι μυστικό ότι ο τρόπος ζωής και μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για μια υγιή καρδιά, αλλά είναι ελάχιστα γνωστό ότι ορισμένα ποτά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το πιο σημαντικό όργανο του σώματος. Η διαιτολόγος Trista Best λέει ότι τα ενεργειακά ποτά πλούσια σε ζάχαρη και καφεΐνη είναι απολύτως οι χειρότερες επιλογές όσον αφορά την υγεία της καρδιάς.
«Από όλα τα επιβλαβή για την υγεία της καρδιάς ποτά, τα ενεργειακά ποτά είναι μακράν χειρότερα. Αυτά τα ποτά είναι εξαιρετικά επικίνδυνα, ειδικά για άτομα που έχουν κάποια προβλήματα υγείας. Αν και η καφεΐνη μπορεί να είναι υγιεινή για την καρδιά όταν καταναλώνεται με μέτρο, τα ενεργειακά ποτά περιέχουν έως και 300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης σε ένα μόνο κουτί», πρόσθεσε.
Ο λόγος για αυτό είναι ότι η υπερβολική καφεΐνη επιταχύνει τον καρδιακό ρυθμό και βαθαίνει τα συμπτώματα του άγχους, και της έντασης. Εάν συνήθως έχετε γρήγορο καρδιακό παλμό, η κατανάλωση ενεργειακών ποτών μπορεί να οδηγήσει σε ένα δυσάρεστο σφυροκόπημα, το οποίο συνήθως δεν είναι επικίνδυνο, αλλά μπορεί να είναι προειδοποίηση.
«Η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση και ακόμη και να οδηγήσει σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά σε ορισμένες περιπτώσεις», λέει η Best.
Επιμέλεια: Λιλιάνα Κούλιτς
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος